Дієтологи назвали продукти, якими регулярно ласують гравці "Що? Де? Коли?"
Портал korysne.co.ua склав список корисних для мозку продуктів.
Ці продукти надзвичайно корисні для мозку. Вони містять велику кількість вітаміну Е та жирних кислот, фосфору і заліза.
У них міститься бром. Він допомагає під час концентрації уваги та покращує пам'ять. Також вони багаті на залізо та аскорбінову кислоту.
У висівках достатньо вітамінів групи В, що позитивно впливають на нервову систему, а також допомагають долати стреси.
Ця ягода – безцінна. Вона багата на різні вітаміни та мінерали, які запобігають завчасному відмиранню мозкових клітин.
Риба містить багато Омега-3 кислот та йоду, а також фосфору.
Цей фрукт насичений вітаміном С. Один ківі сповна забезпечить організм добовою нормою цього вітаміну.
Лікопен, який міститься в цій ягоді максимально корисний для організму. Він здатен захищати його від вільних радикалів.
У них багато йоду та цинку, що допомагає зміцнити пам'ять та заспокоїти нервову систему.
Улюблений смаколик містить багато магнію. А цей мікроелемент допомагає підтримувати розумову активність.
Вона насичена бета-каротином, який бореться зі старінням клітин мозку.
Читайте також: Стоматологи розповіли, який улюблений снек шкодить зубам
Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.