Айва вважається одним з найкращих дієтичних продуктів.
Медики розповіли, у чому полягають корисні властивості айви, пише 4mama.
Ефективно бореться зі стресом
Айва може краще за каву впоратися з нестачею енергії. Продукт позбавляє від стресу і відмінно бадьорить. Психологи кажуть, що фрукт підходить для лікування депресій у дітей. Айву можна вживати у свіжому вигляді, а також варити компоти і робити варення.
Захищає від анемії
100 грам айви в день здатні забезпечити організмі двома добовими нормами заліза, тому продукт корисно вживати тим, хто страждає на анемію, а також для профілактики захворювання.
Профілактика раку
Айва корисна тим, що містить в своєму складі багато антиоксидантів, які зменшують ризик виникнення раку. Фрукт можна додавати в м'ясні страви, плов, а також готувати пироги.
Найкращий фрукт для схуднення
У 100 грамах айви міститься всього 40 ккал. Дієтична клітковина в складі фрукту допомагає переварюванню їжі й позитивно впливає на роботу шлунково-кишкового тракту.
Активізує мозок
Айва має багато фосфору, який необхідний для діяльності головного мозку. Саме підвищена стомлюваність, м'язові болі, слабкість нерідко сигналізують про дефіцит фосфору.
Зміцнює організм
З айви також можна готувати свіжовичавлений сік, який має загальнозміцнюючу, антисептичну та сечогінну дію.
Читайте також: ТОП-6 найкращих продуктів осені для схуднення