Фахівці склали список продуктів, які не рекомендують вживати вранці на порожній шлунок.
Найшкідливіший сніданок, на думку вчених, містить гострі і копчені продукти, які багато людей охоче їдять вранці. Мова, зокрема, йде про продукцію з переробленого м'яса, яку часто використовують для бутербродів.
І ще: Цей простий напій корисно пити на ніч
Чому не варто пити натщесерце свіжовичавлені соки? Майже у всіх цих соках є кислоти, що стимулюють вироблення травних ферментів. Але якщо в шлунку немає їжі, то дія таких ферментів може викликати нудоту, пронос, газоутворення.
Також, до речі, не варто захоплюватися питвом води з лимоном натщесерце, такий експеримент може призвести до опіків стравоходу. Крім того сніданок не повинен містити десертів. З'їдені на порожній шлунок, вони спровокують викид в кров відразу великої кількості інсуліну. Регулярно починаючи свій перший прийом їжі з чогось солоденького, ви розгойдуєте свою підшлункову залозу і підвищуєте ризик діабету.
Крім того не потрібно на голодний шлунок пити каву − цей напій стимулює вироблення соляної кислоти, що подразнює стінки шлунка.
Читайте також: Скільки часу можна зберігати продукти в холодильнику