Мабуть, кожна людина хотіла б жити довго та щасливо. Однак, не кожному це вдається. Експерти назвали причини, які змушують вас старіти завчасно.
Дослідженням у цій області займалися британські вчені. Вони детально вивчили процес старіння та всі супутні явища, які супроводжують цей процес. Результати експерименту здивували наукових фахівців.
Секрет молодості: Дженніфер Лопес розповіла, від чого відмовляється
З'ясувалося, що деякі звички можуть призводити до того, що людина старіє значно швидше. Наприклад, до таких шкідливих звичок належить звичка тримати емоції в собі. Якщо людина прагне пригнічувати свої почуття, то це завдає непоправної шкоди її здоров'ю. Причому зачіпає як фізичний, так і психологічний стан. У тому числі вчені впевнені, що така звичка може призвести до розвитку хвороби Альцгеймера.
Також негативно впливає соціально неактивний спосіб життя. Саме спілкування призводить до нормальної роботи головного мозку. Важливо заводити зв'язки, друзів, щоб не старіти так швидко.
Якщо ви вже перебуваєте в поважному віці, то варто стежити за своїм харчуванням. Необхідно приймати більше омега-3 жирних кислот, які в надлишку містяться в жирній морській рибі.
Також літнім людям не рекомендують занадто мало спати. При проблемах зі сном краще звертатися до лікарів.
І нарешті, найбільш шкідлива звичка – куріння. Через це погіршується стан шкіри, волосся, зубів, і в цілому значно погіршується здоров'я.
Читайте також: Не поспішайте! Чим небезпечний швидкий прийом їжі