Тибетський монах Метью Рікард вважається найщасливішою людиною у світі. Але є одна річ, яка ламає навіть його позитивні хвилі.
За його словами, люди стають нещасними через те, що порівнюють себе з іншими, пише Independent.
Порівняння є вбивцею щастя, – сказав монах.
Рікард розповів, що люди можуть досягти щастя через доброзичливість і альтруїзм. Потрібно тренувати розум таким чином: щодня думати про щастя безупинно протягом 15 хвилин. І наука підтримує твердження цього монаха!
70-річного Метью Рікарда назвали найщасливішою людиною на Землі після 12-річного наукового дослідження в Університеті штату Вісконсін. Нейробіолог Річард Девідсон підключив ченця до 256-ти датчиків, у той час як він медитував. Дослідження показало, що мозок Рікарда виробляв високорівневі гамма-хвилі, які пов'язані зі свідомістю, увагою, навчанням і пам'яттю.
Сам Рікард вважає свій статус "абсурдним", адже знає "набагато щасливіших від нього ченців". Однак Далай-лама порадив йому не відмовлятися від цього статусу. "Якщо вони хочуть, щоб ти був найщасливішою людиною, будь найщасливішою людиною", – сказав Далай-лама, додавши, що світові потрібне його керівництво.
Читайте також: Як знайти щастя: уроки від практикуючого психолога