Лікарі підкреслюють значну користь вишні для вагітних жінок. Регулярне вживання цих ягід забезпечує організм матері та дитини необхідними речовинами для здорового розвитку.
Розповідає Радіо МАКСИМУМ, посилаючись на Womanlife.kyiv.ua
Це цікаво: 6 молочних продуктів з низьким вмістом цукру, рекомендованих дієтологами
Всього 100 грамів вишні щодня можуть збагатити організм майбутньої мами важливими елементами:
Мінерали. Магній, фосфор, залізо, кальцій, калій.
Вітаміни. Значна кількість вітаміну C.
Ці компоненти відіграють ключову роль у формуванні структури ДНК, активному рості та поділі клітин.
Особлива цінність вишні полягає у високому вмісті фолієвої кислоти. Вона є критично важливою для вагітних, оскільки сприяє правильному розвитку нервової системи плода.
Порівняно з полуницею, яка також багата на цю речовину, вишня безпечніша, оскільки менш схильна викликати алергічні реакції у майбутніх мам.
Медики також рекомендують вагітним вживати вишневий сік. Одна склянка цього напою щодня може стати чудовим доповненням до раціону, забезпечуючи організм вітамінами та мінералами.
Додатково: Ромашковий чай: користь та можливі ризики щоденного вживання
Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.
Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.