Про користь вітаміну Е медики говорять давно, його ще називають "жіночим" вітаміном.
І справді, для жінок цей вітамін особливо корисний. Він є жироспалювачем, а крім цього запобігає появі зморшок, "оживляє" і покращує стан шкіри.
Вітамін Е уповільнює процес старіння шкіри. Його активна речовина – токоферол, виводить токсини, зміцнює судини, і ССС. Сам вітамін налагоджує гормональний процес і допомагає регенерації тканин організму.
Цей вітамін можна отримати зі звичайних продуктів. Це горобина, петрушка, насіння соняшнику, обліпиха, горох, капуста, шипшина. Крім цього вітамін можна отримати з синтетичних добавок.
Читайте також: Які небезпечні бактерії передаються через поцілунок