Група медиків з наукового Університету Калгарі провела дослідження, щоб з'ясувати, яким чином необхідно планувати робочий час.
Виявляється, секрет продуктивної роботи вночі дуже простий, передає gogetnews.info
Щоб бути максимально ефективним, перед тим, як вийти на роботу ввечері, експерти рекомендують поспати дві години. А ось після безсонної ночі відсипатися вчені не рекомендують.
Завдяки тому, що у людини змінюється режим сну, поліпшується її фізичний стан, краще функціонує головний мозок, пам’ять, уважність.
Читайте також: 10 звичок, які ми помилково вважаємо корисними