Багато хто звик не розлучатися з макіяжем навіть під час інтенсивних фізичних навантажень у спортзалі. Проте поєднання поту й декоративної косметики – це найкоротший шлях до розширених пор, подразнень та запалень, про що постійно попереджають фахівці з догляду за шкірою.
Звичка виглядати ідеально завжди й усюди нерідко коштує нам здоров'я шкіри. Косметологи та дерматологи в один голос наголошують: тренуватися з макіяжем на обличчі – вкрай погана ідея. Розберемо детально, чому виникає ця проблема та як захистити обличчя під час занять спортом. Про це пише Радіо МАКСИМУМ з посиланням на Новини Ю.
Це цікаво: Тональний крем більше не потрібен: чим замінити його у спеку, щоб макіяж тримався довго
Чому макіяж і піт несумісні
Механізм розвитку запалень під час навантажень досить простий. Коли ми тренуємося, тіло розігрівається, а пори природним чином розширюються, щоб вивести назовні піт, шкірне сало та накопичені забруднення.
Щільний макіяж – особливо тональний крем чи пудра – створює на поверхні обличчя щільний бар’єр. В результаті піт не має змоги виходити вільно і закупорює пори разом із косметикою. Це призводить до:
Окрім цього, дослідження свідчать, що використання тональних засобів під час аеробних вправ порушує рівень себуму, викликаючи сухість шкіри та руйнуючи її природний гідроліпідний баланс.
"Механічне акне" – окрема загроза в спортзалі
Дерматологи виділяють окремий вид висипань, з якими часто стикаються спортсмени, – acne mechanica (механічне акне). Воно виникає через тертя спітнілої шкіри про спортивний інвентар, рушник або власні руки. Якщо при цьому на обличчі є шар декоративної косметики, механічне подразнення в рази посилює закупорку пор і викликає болісні запалення.
Щоб цього уникнути, критично важливо стежити за гігієною:
Що радять косметологи
Головна порада фахівців – тренуватися виключно з чистим обличчям. Важкий макіяж слід обов'язково змивати перед заняттям.
Якщо ж повністю відмовитися від косметики психологічно складно, обирайте легкі некомедогенні альтернативи:
Після завершення тренування обов'язково вмийтеся з м'яким очищувальним засобом, поки пори ще розширені, а потім нанесіть легкий зволожувальний крем для відновлення водного балансу.
Спорт із чистим обличчям покращує кровообіг, насичує клітини киснем і природно очищує шкіру – це працює на вашу красу значно краще за будь-який тональний крем.
Також дізнайтеся, як зробити макіяж стійким у спеку.