Різдвяний піст – це не лише духовна практика, а й серйозне випробування для організму. Деяким людям він може завдати шкоди.
Про це в інтерв'ю "РБК-Україна" розповіла гастроентерологиня та дієтологиня, доктор медичних наук і професорка Галина Анохіна, передає Радіо МАКСИМУМ. Сам Різдвяний піст почався цьогоріч 15 листопада.
До слова: Михайлів день 21 листопада: чому не варто різати їжу ножем та рубати дрова сокирою у свято
За словами лікарки, піст протипоказаний людям з ожирінням, метаболічним синдромом та цукровим діабетом. Через велику кількість каш і зернових у раціоні рівень цукру в крові може різко зростати, а низькокалорійні овочі не забезпечують організм енергією.
Це призводить до слабкості, головного болю та виснаження. Навіть здорова людина може відмовитися від посту, якщо її організм погано переносить зміни у харчуванні.
Категорично не можна постити дітям і підліткам, адже їхній організм потребує повноцінного білка тваринного походження. До групи ризику також належать вагітні жінки та люди з дефіцитом маси тіла.
Додаткову небезпеку становить хронічний стрес: на його тлі суворі обмеження лише послаблюють імунітет і можуть спровокувати загострення хвороб.
Анохіна підкреслила, що багатьом українцям піст протипоказаний, особливо тим, хто живе в стресових умовах, зокрема у прифронтових регіонах. У таких випадках краще зосередитися на духовних практиках без жорстких обмежень у раціоні. Вона також зазначила, що популярні розмови про "очищення клітин" через аутофагію не мають прямого стосунку до посту.
Фахівчиня наголосила: піст – це насамперед духовна робота, а якщо обмеження в харчуванні шкодять здоров'ю, від них варто відмовитися.
Нагадаємо, раніше ми писали, чи можна подружжю та закоханим зберігати інтимну близькість під час Різдвяного посту.
Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.