Прима-балерина Катерина Кухар у межах проєкту “Beauty PRO” розкрила власну систему догляду, яка допомагає їй зберігати бездоганну форму та молодий вигляд.
Зірка наголосила, що її краса — це результат дисципліни та багаторічних звичок, передає Радіо МАКСИМУМ. Ранок Катерини Кухар починається не з кави, а з інтенсивних контрастних процедур для бадьорості та тонусу.
Читайте також: "Вибачаюсь за характер": Квіткова зворушила мережу світлинами сина Лева
Свій щоденний догляд балерина доповнює домашньою кріотерапією, використовуючи косметичний лід із заморожених пелюсток троянд, а також незмінним атрибутом її рутини є гідрогелеві патчі.
Завершальним етапом ранкового пробудження стає контрастний душ, який допомагає миттєво привести організм у робочий стан і тримати шкіру в ідеальному тонусі.
Харчові звички Кухар сформувалися під впливом суворої балетної кар’єри, де фастфуд та солодощі — під забороною.
Догма для організму — ти не можеш їсти тістечка. Коли все життя собі відмовляєш, зараз уже й не хочеться. Можу з’їсти одну цукерку і мені достатньо,
— зізнається прима.
Цікаво, що вуглеводи в житті зірки присутні, але як “паливо”: перед виставами Катерина традиційно їла спагеті, щоб мати сили на складні партії.
Через щільний графік артистка часто практикує вимушене інтервальне голодування. У такі моменти її рятує айран — напій, що втамовує голод і підтримує травлення. Також балерина щорічно проходить курси добавок:
Катерина Кухар переконана, що бездоганний зовнішній вигляд є прямим відображенням внутрішнього спокою, тому суворо дотримується режиму та емоційної гігієни.
Її головні правила включають повноцінний сон тривалістю 8–9 годин із наміром лягати у ліжко вже о 21:00, а також свідоме уникнення стресу.
Це допомагає примі зберігати та накопичувати жіночу енергію, яку вона прагне дарувати своїй сім'ї, а не витрачати на зовнішні подразники.