Ідеальний сніданок за 10 хвилин: рецепт найсмачнішої лінивої вівсянки

Якщо ви шукаєте ідею для смачного та швидкого сніданку, цей рецепт саме для вас! Лінива вівсянка готується всього за 10 хвилин і стане улюбленою стравою для всієї родини.

Рецептом поділилася кулінарна тікток-блогерка @yummy.lera, передає Радіо МАКСИМУМ.

До слова: Неможливо встояти: готуємо камамбер фрі, як у McDonald’s

Готувати вівсянку пропонують на рослинних напоях Yommy – вони додають страві цікавого, насиченого смаку. Існує три варіанти рецепта: ягідний, бананово-шоколадний та фісташковий.

Інгредієнти на три порції (об'єм 380 мілілітрів):

Ягідна вівсянка:

• 100 грамів вівсяних пластівців;
• 10 грамів насіння чіа;
• 10 грамів кокосової стружки;
• 50 грамів ягід;
• 15 грамів меду або сиропу;
• 50 грамів натурального йогурту;
• 175 мілілітрів кокосового напою Yommy;
• За бажанням: ягідний соус і шоколад.

Бананово-шоколадна вівсянка:

• 100 грамів вівсяних пластівців;
• 10 грамів насіння чіа;
• 10 грамів какао;
• 50 грамів банана;
• 15 грамів меду або сиропу;
• 15 грамів нарізаного шоколаду;
• 50 грамів натурального йогурту;
• 175 мілілітрів вівсяного напою Yommy;
• За бажанням: шоколадна паста і шоколад.

Фісташкова вівсянка:

• 100 грамів вівсяних пластівців;
• 10 грамів насіння чіа;
• 15 грамів білого шоколаду;
• 25 грамів фісташкової пасти;
• 15 грамів меду або сиропу;
• 50 грамів натурального йогурту;
• 175 мілілітрів мигдалевого напою Yommy;
• За бажанням: фісташкова паста і шоколад.

Рецепт лінивої вівсянки за 10 хвилин / Відео з тіктоку @yummy.lera

Усі інгредієнти для кожного варіанта потрібно ретельно перемішати. Ягоди чи фрукти можна залишити шматочками або перетворити на пюре. Масу перекладіть у баночки, накрийте кришкою і залиште в холодильнику на 2 – 3 години або на ніч. Після охолодження прикрасьте вівсянку соусом, пастою та розтопленим шоколадом, потім ще раз охолодіть на 10 – 15 хвилин.

Ідеальний сніданок готовий!