Вчені з Гарварда провели дослідження з метою з'ясувати, яке взуття є оптимально безпечним для здоров'я.
Повідомляється, що під час дослідження професор еволюційної біології людини і професор біологічних наук з Гарварда Деніел Ліберман з'ясував, що амортизатори і повітряні подушки в популярних моделях взуття, включаючи кросівки, шкодять здоров'ю ніг. Зокрема, амортизатори, які за заявами виробників повинні забезпечувати комфорт і міцність під час ходьби і бігу, в дійсності роблять ноги більш слабкими і схильними до різних травм.
І ще: Літнє взуття: як і з чим носити чоловічі сандалі
Результати дослідження Лібермана і його команди вчених показали, що "захист" ніг за допомогою взуття може бути шкідливим в довгостроковій перспективі.
"Коли ви ходите у взутті, ваші м'язи працюють гірше, ніж, коли ви ходите босоніж. М'які підошви не дають можливості вашим ногам регулярно "тренуватися", в результаті чого збільшується ризик травм і проблем зі здоров'ям ніг", – зазначив Ліберман.
Відомо, що навіть таке комфортна взутте, як кросівки, негативно впливає на здоров'я ніг, професор рекомендує, все ж, вибирати спортивне взуття, і не носити взуття на підборах. За його даними, крім незручності, взуття на високих підборах може повністю змінити структуру м'язів і привести до серйозних проблем в майбутньому. Не менш небезпечним є вузьке взуття, носіння якого може привести до деформації стопи.
Ліберман рекомендує вибирати взуття з хорошою підтримкою стопи, а найкращим вибором називає "мінімальне" взуття – таке, наприклад, як літні плоскі сандалі, що імітують босі ноги. Також професор радить часто міняти різні моделі взуття, щоб не давати м'язам ніг розслаблятися.
Читайте також: Найбільш трендові купальники цього літа