Тренери розвінчали поширений міф про користь бігу для пружних сідниць.
Як стало відомо, біг навпаки може викликати розростання жирової тканини та спричинити появу целюліту, пише cosmo.com.ua.
Справа в тому, що біг на довгі дистанції виснажує запаси організму і починає руйнувати м'язи – підкачані сідниці стають плоскими, а шкіра втрачає пружність. Наляканий організм починається використовувати м'язи як джерело енергії, сприяючи виникненню на місці м'язів жирових відкладень в області проблемних зон. А де жир – там і целюліт.
Для того, щоб успішно боротися з целюлітом, потрібно зміцнювати основні групи м'язів ніг і сідниць, а цього можна досягти тільки за допомогою силових вправ для кожної групи м'язів зокрема.
Бігати корисно, але краще використовувати це як розминку перед основним комплексом вправ.
Читайте також: Популярні фізичні вправи виявилися шкідливими для здоров'я
Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.