Вчені з університету Південної Каліфорнії провели кілька цікавих експериментів, і дізналися секрет того, як можна весь робочий день почуватися бадьоро.
Виявляється, достатньо лише виділити в обідній час 30 хвилин на короткочасний сон.
Згідно з отриманою інформацією, поповнити сили і поліпшити працездатність протягом дня можна лише завдяки півгодинному сну. Це не тільки дозволить втомленій людині перезарядитися, а й позитивно позначиться на процесі нормалізації біоритмів. Спати краще всього після обіду, але не довше 30 хвилин.
Варто сказати, що в деяких країнах, наприклад в Сінгапурі, в великих компаніях таке практикується. Роботодавці дозволяють робітникам відпочивати в обід, і це не вважається чимось непристойним. Також денний сон вітається в корпорації Goolge і в Uber. Завдяки цьому, працездатність співробітників показує значний приріст, що позитивно позначається на заробітку компаній.
Читайте також: Названі найнебезпечніші професії для здоров'я