Дослідники з'ясували незвичайну користь бігу

Експерти Національного інституту старіння США встановили, що регулярний біг покращує не тільки фізичну форму, але й пам'ять.

Щоб встановити взаємозв'язок між бігом та активністю мозку, група вчених на чолі з нейробіологом Генріеттою Ван Прааг провели серію експериментів на мишах. Мишей розділили на дві групи: протягом дослідження одна частина тварин вживала білок, а друга – ні. При цьому щодня впродовж тижня миші повинні були проходити водний лабіринт у своєрідному басейні.

Результати експерименту показали, що миші з низьким рівнем білка в крові губилися в просторі і не запам'ятовувати розташування водної платформи. Тварини з нормальним рівнем білка мали хороші показники пам'яті. Також ученим вдалося встановити, що за підвищення рівня пам'яті та стимулювання росту клітин головного мозку відповідає білок катепсин В, вироблення якого у людини збільшується саме під час бігу.

Раніше вчені спростували користь дієти з малими порціями.

Джерело: Daily Mail