Лікарі стверджують, що організм людини постійно потребує максимальної кількості вітамінів та поживних речовин. А зростаючий організм школяра, тим більше, повинен отримувати якомога більше корисних елементів.
Провідні вчені склали спеціальний список з восьми найбільш важливих складових. Вони допоможуть дітям добре засвоїти навчальний матеріал і впоратися з навантаженням. Медики настійно рекомендують включати в раціон дитини червоний гострий перець і картоплю, пише segodnya.
Ці інгредієнти багаті енергією і сприяють підтримці нормального рівня глюкози в організмі. Крім того, експерти радять використовувати гарбузове насіння і яловичину. Ці продукти заповнюють дефіцит вітамінів і зміцнюють нервову систему.
Також лікарі виділяють йодовану сіль, мигдаль і пшеницю. Останнім пунктом у списку вважається сонячне світло. За словами вчених, воно дуже важливе для організму, оскільки завдяки йому мозок формує спогади.
Читайте також: Дієтологи назвали найкорисніший осінній овоч
Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.