Дієтологи назвали найбезпечніші перекуси, що не тільки псують фігуру,а й згубно впливають на здоров'я.
Дуже часто в процесі робочого дня повноцінний обід замінюють різноманітні батончики, цукерки чи печиво. Таку звичку лікарі наполегливо рекомендують викорінювати таку звичку, –повідомляє сайт e-motion.
За словами дієтологів, такі солодкі перекуси втручаються в роботу гормонів і викликають викид інсуліну, кортизолу, дофаміну і серотоніну. Солодощі, звичайно, приносять задоволення та на якийсь час бадьорять за рахунок свого вмісту. Проте, саме ці складники викликають залежність, що близька до наркотичної.
Лікарі порівнюють поїдання солодощів протягом робочого дня зі зловживанням кофеїном та перекурами.
Читайте також: Дієтологи назвали найкалорійніші фрукти