Дієтологи назвали оптимальні продукти для пікніків

Фахівці вважають, що погане самопочуття після відпочитку спричиняє саме неправильне планування дня та поєднання продуктів.

Лікарі-дієтологи рекомендують вживати овочі на початку пікніка, а не м’ясо. Це можна аргументувати тим, що після шашлику свіжі овочі та фрукти можуть викликати бродіння. Також експерти відзначають, що куплену основу для шашлика потрібно добре просмажувати та поєднувати з овочами, які мають зелений колір.

Якщо пікнік проводиться з алкоголем, то краще надавати перевагу сухому вину, оскільки воно покращує травлення. Щодо міцних напоїв, то від них варто відмовитися, бо вони піднімають апетит та заважають нормальному обміну речовин. Експерти також вважають, що до програми пікніків варто додавати фізичні навантаження, які не тільки покращать здоров’я, а й позбавлять від зайвих калорій.

Джерело: delfi.lv