Дієтолог порадила супер-кашу, яка врятує від багатьох проблем зі здоров'ям

Така страва ще й забезпечить енергією.

Каша довгожителя відповідає наступним критеріям:

багата складними (повільними) вуглеводами;
містить суміш різних харчових волокон;
наповнена біофлавоноїдами.

СКЛАД каші довгожителя:

вівсяні пластівці розмочені;
терте яблуко;
ягоди;
банан;
авокадо;
кориця.

Бережіть своє здоров'я, його ресурси не безмежні. Дотримуючись правильного харчування, не забуваючи про фізичну активність, можна дожити до 86 років! А за хорошої генетики, регулярних медичних обстеженнях і своєчасного адекватного лікування – і всі 120.

Читайте також: Який продукт не варто їсти частіше, аніж раз у тиждень