Влітку просто неможливо не їсти ягоди. Особливо тоді, коли експерти стверджують, що вони надзвичайно корисні для здоров'я, зокрема чоловіків.
До прикладу, полуниця, чорниця, лохина та чорна смородина можуть знизити ризик розвитку хвороби Паркінсона на 40%. Вони надзвичайно корисні завдяки флавоноїдам, які власне й знижують ризик захворювання.
Медики зазначають, що цілком достатньо їсти ці ягоди хоча б раз на тиждень. Таке споживання може скоротити ризик на 25% у порівнянні з тими, хто взагалі не вживає ягоди.
До слова, ці корисні речовини – флавоноїди – містяться також і в червоному вині та чаї. Вони захищають організм також від хвороби серця та деяких видів раку.
Читайте також: Чому потрібно снідати протягом години після прокидання