Американські вчені розповіли, які продукти можуть очистити організм від шкідливих речовин. За словами фахівців, організм людини нагадує фільтр, який щодня переробляє величезну кількість їжі.
Для того, щоб очистити цей "природний фільтр" потрібно вживати певні продукти.
Зокрема, часник. Він має властивість стимулювати секрецію біологічно активного селену та сірки – двох важливих компонентів для процесу детоксикації. Крім того, потрібно вживати зелень: петрушку, шпинат і кріп. Вони чудово справляються з очищенням травної системи. В них міститься хлорофіл, який перешкоджає розмноженню шкідливих бактерій.
Також експерти рекомендують вживати цитрусові. Відповідно, кожен ранок можна починати зі склянки апельсинового соку, якщо у вас немає протипоказань. Вітамін C, яким рясніють цитрусові, офіційно визнаний вченими один з найважливіших вітамінів, які беруть участь в детоксикації. Додавайте до раціону цибулю, броколі, брюссельську капусту, спаржу, буряк та моркву.
Крім того, медики рекомендують вживати оливкову олію, насіння гарбуза та соняшника, горіхи, авокадо та пити зелений чай.
Читайте також: Вчені назвали один з найнебезпечніших продуктів у світі