Стан шкіри багато в чому залежить від харчування.
Риба. Щоб утримати в шкірі вологу, обов'язково необхідні жири. І найкраще джерело тваринного жиру – риба, яка містить омега-3 жирні кислоти, антиоксиданти, тонізуючі шкіру і якы надають їй кращої пружності та еластичності.
І ще: Науковці назвали користь від голодування
Кисломолочні продукти. Кисломолочні продукти містять пробіотики – бактерії, які обов'язково потрібні для нашої мікрофлори. Злагоджена робота шлунка і кишечника позбавлять вас від таких проблем, як вугрі, акне, шкірні алергічні висипання, поява зморшок і заломів шкіри.
Черешня. Ця ягода сприяє поліпшенню кровообігу, що відразу позначається на кольорі шкіри – він стає більш здоровішим. До того ж черешня допомагає м'яко позбавлятися від шлаків і токсинів, шкіра стає рівнішою, заспокоюється.
Шипшина. Відвар шипшини допоможе позбутися набряклості, при цьому наситить організм вологою. Вона сприяє швидкому виведенню токсинів, які псують шкіру і не дають їй дихати на повну силу. Шипшина також містить антиоксиданти, що захищають організм від передчасного старіння.
Читайте також: Ось чому похмура погода небезпечна для здоров'я