Дієтологи розповіли про деякі напої, які дійсно допоможуть утамувати спрагу в спеку.
За словами фахівців, напої не обов'язково повинні бути холодними. Гарячий чай влітку відмінно втамовує спрагу і рятує від сонячного удару в спекотну погоду. Найкраще у спеку пити гарячий чорний чай, але тільки без цукру.
Крім того, після тренування в теплий день можна випити відвар зі свіжих ягід або фруктів, які слід пити гарячими або підігрітими.
Можна також пити настої з листя малини, суниці, смородини або яблуневих і вишневих дерев. Як розповідають дієтологи, листя садових рослин, на відміну від чаю, не містять тонізуючих речовин. При цьому в них багато рослинного білка і жирів.
Читайте також: Кава або чай? Чому віддають перевагу фанати напоїв