Стомилися? Не маєте часу на спортзал? Хочете поласувати солодким або сходити з друзями на пиво? У цьому передовсім винна ваша робота.
Ні, ми не пропонуємо негайно звільнитися. Просто навчіться відволікатися та розслаблятися, а також не поводитися як всі. Ми знаємо кілька причин, через які ви можете набирати зайву вагу.
У вас є ритуал, згідно з яким, кожен день на робочому столі має бути пачка печивка. Браво! А під час обідньої перерви ви не смакуєте їжею, яку привезли з дому. Замість цього ви йдете дружньою юрбою в найближчий фастфуд, щоб напхатися смачною, але зовсім не корисною їжею.
Ви не повірите, але холод на роботі сприяє набору зайвої ваги. Ваш організм намагається зберегти запаси жиру, які потім відкладаються. Тому не дозволяйте собі замерзати на роботі.
Американські дослідники вважають, що сонячне світло не лише допомагає організму прокинутися, а й трохи прискорює обмін речовин. Особливо це стосується вранішнього сонця. Теорія полягає в тому, що брак ранкового світла спонукає вас з'їдати більше, щоб заощадити енергію.
Коли ви нервуєтесь – організм вимагає більше цукру та жирів. Відповідно, ви більше їсте. Також переживання сповільнюють метаболізм, тому не дивуйтеся, що стресова робота може стати причиною надмірної ваги.
Відповідальна робота, як правило, відбирає у вас дуже багато часу. Ви не ходите на повноцінний обід. Ви не відпочиваєте від роботи. Ви не висипаєтесь і не займаєтесь спортом. Браво! Ви маєте шанси злягти від перевтоми та нервового зриву. Або міняйте роботу, або перегляньте свій графік, якщо не хочете, щоб ваша праця загнала вас у могилу.
Читайте також: Який продукт не варто їсти частіше, аніж раз у тиждень