Інтенсивне прибирання вдома за навантаженнями прирівнюється до походу в тренажерний зал.
Виявилося, що миття підлоги, протирання пилу та загальне прибирання рівноцінне фізичній активності під час занять спортом, передають medvesti.
Тобто повноцінне заняття домашніми справами дорівнює походу до спортзалу. Кожен вид діяльності спалює майже 100-500 калорій. Однак, упродовж останніх років прибирання стало менш енергозатратним. Приичною цього став розвиток побутової техніки, яка полегшує виконання домашніх справ.
Попри те, що прибирання змушує кров швидше рухатися по судинах, воно все ж поступається інтенсивністю аеробіці та силовим вправам. А все через пил та бруд, тому не варто забувати про тренажерний зал та прогулянки на вулиці.
Читайте також: Як відмова від куріння впливає на фігуру