Агов, ласуни! Як позбутися залежності від солодощів

Для тих, хто ніяк не може позбутися від бажання з'їсти солодке, з'явився дуже легкий варіант порятунку.

Лише за місяць можна змінити своє ставлення до солодких продуктів, дотримуючись простих правил. За цей час можна не тільки покращити своє самопочуття, а й звикнути жити без вічної потреби у солодощах, пише medikforum.

• Заберіть все солодке зі свого дому
• Мед, варення та джеми також входять до цього списку
• Упродовж місяця уважно читайте, що пише на продуктових етикетках та не купуйте продукти із високим вмістом цукру
• Готуйте десерти самотужки, а замість цукру можна використовувати ягоди та фрукти
• Важливо вживати продукти, у яких вдосталь білка та хрому
• Намагайтеся вживати овочі якомога частіше

Якщо дотримуватися цих правил місяць, то можна забути про залежність від солодощів та зайву вагу, до якої вони призводять.

Читайте також: Спортивне харчування: солодощі у раціоні