Відома українська співачка Наталія Могилевська, якій вдалося за короткий термін схуднути на 25 кілограмів, поділилася своїм секретом.
Зараз Наталія Могилевська у відмінній формі, але ще кілька місяців зірка мала помітну зайву вагу. Як же їй вдалося досягти такого результату?
Це цікаво: Наталя Могилевська розбурхала публіку відвертим вбранням
За словами Могилевської, головна умова схуднення – правильне харчування.
"У моєму раціоні немає мучного та солодкого. Хоча навіть шкідливу їжу зрідка можна вранці до обіду. Вуглеводи, фрукти теж краще їсти в першій половині дня. Білки з овочами – у другій. Вранці віддаю перевагу кіноа з фруктами, ягодами, йогуртом і медом. Можна навіть локшину з овочами. На другий сніданок – фрукти, ягоди або знову крупи, якщо потрібні сили. Увечері – риба або сир з теплими овочами", – розповідає співачка.
Дивіться відео з Наталією Могилевською:
Наталія Могилевська також дала слушну пораду тим, хто хоче терміново позбавитися від зайвої ваги. "Не мучте себе дієтами. Неможливо схуднути, постійно недоїдаючи. Секрет полягає в елементарній схемі харчування і легких фізичних навантаженнях. Потрібно обов'язково що-небудь їсти 4-5 разів на день", – наголошує зірка.
Виконавиця також зізналася, що в збереженні гарної форми їй допомагає медитація.
Взагалі жінка стає красивою, коли вона щаслива. Я зрозуміла це, коли ще важила на 25 кілограмів більше, але вже почала медитувати, – розповіла виконавиця.
Читайте також: Наталя Могилевська знялася для відомого глянцю