90-річний дідусь розповів, як побороти самотність

90-річний Дерек Тейлор не з чуток знає, що таке самотність, але сам зміг подолати це відчуття й тепер залюбки допомагає позбутися його іншим людям.

Він почувався непотрібним та ізольованим від суспільства після того, як одна за одною пішли з життя його дружина та сестра, йдеться на The Huffington Post.

"Я втратив двох найближчих людей. Взагалі, чим старшим стаєш, тим більше здається, що ніхто не хоче з тобою спілкуватися. Тоді я подумав, що сам можу зробити, аби не бути самотнім?" – розповів Тейлор.

Чоловік створив список 10 порад, які йому допомогли. "Із ними почуваюся так, ніби почав нове життя", – поділився Тейлор.

Так, дідусь радить наступне:

• Постарайтеся заводити нові знайомства.
• Не втрачайте контакти з рідним та друзями, особливо якщо вони живуть далеко.
• Подружіться із сусідами.
• Частіше дзвоніть людям, не чекайте, що хтось зателефонує вам першим.
• Не бійтеся просити допомоги у родичів, сусідів, знайомих, соціальних служб.
• Займіться волонтерством.
• Не соромтеся приймати гостей.
• Навчіться новому, наприклад, користуватися комп'ютером.
• Відвідуйте зустрічі та клуби людей за інтересами.

Ходіть на мистецькі та інші події хоча б у межах вашого району.

Читайте також: 7 фраз, які руйнують наше життя

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.