Звичка підбадьорювати себе кількома чашками кави на день може бути не такою безпечною, як здається на перший погляд.
Про це повідомляє портал goodhouse.
Меггі Суїні, доктор філософії з Університету Джона Хопкінса, вивчає вплив кави на людський організм. Вона наголошує на тому, що безпечна доза кофеїну для людини – 400 мг на день, що приблизно складає 4 чашечки напою.
Якщо ж перевищувати дозу, то можуть спостерігатися такі симптоми:
Вона також зауважила, що людина не може прийняти небезпечну для життя дозу кофеїну. Її буде важко випити фізично. Однак погіршення стану здоров'я гарантується тим, хто щодня отримуватиме понад 500 мг кофеїну на добу.
До слова, Меггі Суїні також стверджує, що кава все ж є значно безпечнішою, ніж енергетичні напої. Тому для заряду бадьорості вона рекомендує випити чашечку кави, адже, крім води, кави та цукру в ній немає нічого зайвого.
Читайте також: Вчені спростували головний "кавовий" міф