Як шпинат, сонце і улюблені пісні допомагають підбадьоритися.
Дослідженнями доведено, що наспівування улюблених пісень стимулює центральну нервову систему. Ті, хто підспівував, були більш активні, ніж ті, хто просто слухав.
Вітамін В, якого так багато в листовій зелені, допомагає твоєму організму переробляти їжу в енергію.
Всього 15 хвилин на сонечку, на думку голландських учених, зарядять тебе додатковою енергією.
Коротка прогулянка може прогнати сонливість. Фізична активність прискорює серцебиття, метаболізм і кровообіг. Сходи до колеги на інший поверх замість того, щоб надсилати йому СМС.
На думку британських вчених, жувальна гумка може надавати стимулюючу дію, зробити тебе більш уважним і підвищити настрій. Жування прискорює серцебиття, роблячи тебе більш енергійним.
Одна тільки думка про твою подругу або дружину здатна підбадьорити, кажуть вчені з Канади. Рівень цукру в твоїй крові підвищується, що дає заряд бадьорості.
Японські вчені виявили, що перегляд смішного відео збільшує кровотік по всьому тілу, викликаючи прилив енергії.
Читайте також: Як зробити свій ранок ідеальним: топ-10 лайфхаків