Процес старіння залежить не тільки від віку. Неправильне харчування, постійні стреси та екологія серйозно позначаються на стані шкіри. На щастя, є продукти, які допоможуть цьому запобігти.
Цвітна капуста. Найважливіший компонент цього овочу – сульфорафон. Він володіє антибактеріальним ефектом, а також використовується для профілактики ракових захворювань. До того ж, містить неймовірну кількість вітамінів груп А, В та С, пише infokava.
Яблука. Внутрішні процеси нашого організму завжди помітні на стані шкіри. Клітковина, яка є в яблуках, відмінно підходить для стабілізації роботи кишечника, що гарантує міцний імунітет і пружну шкіру.
Ожина – чемпіон за вмістом потужного антиоксиданту антоціану, стабілізує всі гормональні збої.
Риба. Важливість кислот омега-3 і омега-6 складно переоцінити. До всього вони є основою для будови клітинних мембран, що безпосередньо впливає на стан нашої шкіри.
Буряк посилює моторику кишечника і роботу печінки, володіє антиоксидантною активністю. Найкраще засвоюється у сирому вигляді.
Дієтологи радять щодня вживати хоча б один з перерахованих вище продуктів.
Читайте також: Названо простий спосіб зробити вашу шкіру бездоганною