Фахівці назвали продукти, які допоможуть вашій шкірі залишатися здоровою і сяючою впродовж усього зимового сезону.
Настання холодів може зашкодити шкірі, тому фахівці підготували список продуктів, які допоможуть організму впоратися із зимовим стресом, пише Zee News.
1. Морква
Дуже корисна для шкіри завдяки високому вмісту вітаміну С і А, тобто має антиоксидантні властивості, які борються з вільними радикалами і появою зморщок.
2. Апельсини
Ці фрукти багаті на вітамін С, який сприяє збереженню вологи в шкірі, а також захищає її від пошкоджень вільними радикалами. Вживання апельсинів також активізує процес детоксикації організму.
3. Авокадо
Вважається одним із найздоровіших продуктів на планеті. Багатий на вітамін Е, що є основною живильною речовиною для підтримки здорової шкіри.
4. Жирна риба
Лосось, тунець, сардини, макрель та форель насичені омега-3 жирними кислотами, які допомагають боротися із запальними процесами в організмі, тим самим зменшуючи почервоніння і подразнення, викликане сухістю шкіри.
5. Зелений чай
Має омолоджувальні та антиоксидантні властивості, які допомагають уповільнити настання таких ознак старіння шкіри, як обвисання, вікові плями, зморшки.
Читайте також: Продукт, який врятує від депресії мільйони людей