Що робити, якщо тренування в спортзалі і справді настільки нудні, що не вистачає ніякої сили волі на цю рутину? Ми рекомендуємо вам спробувати дещо новеньке.
Творець кобокса, Філ Дагенрайт, вирішив поєднати важкі фізичні навантаження фітнес-залу і кардіодінаміку боксу. В результаті вийшов цілком серйозний спосіб прокачати своє тіло в рекордно стислі терміни: функціональні силові тренування прекрасно доповнюються утомливим кардіо – а як бонус адепт кобокса отримує ще й помітне поліпшення реакції.
В оригіналі назва коротша – просто ZUU. За розробку цього незвичайного курсу тренувань несе відповідальність австралійський фітнес-гуру Натан Хелберг. ZUU є високоінтервальним тренуванням, всі рухи якого були запозичені у тварин. Учасникам доводиться задіювати великі і дрібні групи м'язів, примушуючи аеробні і анаеробні системи працювати на межі можливостей.
Том Кемп з Ессекса перетворив частину своєї ферми на справжній спортзал на відкритому повітрі. Хлопець і не думав, що його ноу-хау знайде такий відгук, але на "фермерські тренування" виявився високий попит по всьому світу. Люди із задоволенням тягають трактор на мотузці, перетягують тюки з сіном, забираються до вершин комори без підручних засобів.
Виявляється, стрибки на батуті спалюють в три рази більше калорій, ніж біг. Всього за годину активного заняття людина втрачає цілу 1000 калорій. Крім того, вправа спалює жир, одночасно тонізуючи м'язи до якнайшвидшого розвитку.
Тренери Reebok розробили цей вид спорту спільно з акробатами знаменитого Cirque Du Soleil. Спеціальна трапеція, на якій ви будете змушені провести годину тренування, витримує навантаження до 150 кілограм.
Читайте також: ТОП-5 видів спорту для справжніх чоловіків